Скачать Книга челленджей Розанна Каспер

Обложка книги Книга челленджей
Название:
Книга челленджей 1
Автор:
Розанна Каспер
ISBN:
Добавил:
Moderator
Время добавления:
14:00
Год издания:
Форматы:
PDF
FB2
DJVU
EPUB
TXT
Издательство:
Издательство «МИФ»

Скачать книгу Книга челленджей :

Cкачать Книга челленджей	.fb2 Cкачать Книга челленджей	.epub Cкачать Книга челленджей	.Mobi Cкачать Книга челленджей	.Pdf Cкачать Книга челленджей	.Txt Cкачать Книга челленджей	.ebook

Описание Книга челленджей Розанна Каспер

Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго.Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное.В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни — включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, — созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам.Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее.

От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.